Сон і хронічна втома
Останнім часом помітили, що навіть після 8 годин сну прокидаємось розбитими. Матрац нормальний, подушка теж, але відчуття, ніби тіло не відпочиває. Може, проблема не тільки в матраці? Чи є якісь прості речі, які реально впливають на якість сну, а про них часто забувають?
8 Views
Таке часто буває, і справа справді не завжди в матраці. Один із недооцінених факторів — поверхня, на якій ти безпосередньо спиш. Наматрацник може змінити відчуття жорсткості, вирівняти поверхню та покращити мікроклімат під час сну. Наприклад, ортопедичні або з натуральним наповнювачем допомагають тілу розслабитись і не перегріватись. Я дивився варіанти тут: https://le-vele.com.ua/ua/namatrasniki/ — там є різні типи під сезони та потреби. Іноді така дрібниця реально дає відчуття глибшого сну.